Seu treino, um plano real.

Por que escolher nossa assessoria?

• Avaliação individualizada

  Videochamada inicial para entender seus objetivos, histórico, rotina e necessidades.

• Treino personalizado

  Prescrição individualizada no aplicativo, com vídeos demonstrativos e orientações claras.

• Acompanhamento próximo

  Feedback semanal pelo WhatsApp, com espaço para suas dúvidas, conquistas e desafios.

• Atualização constante

  Revisão do treino a cada 4 ou 5 semanas, ou antes, se necessário.

• Tudo no seu celular

  Acesso ao treino, registro de treinos, histórico de evolução e muito mais, em um só lugar.

Como funciona?

5 etapas para o seu progresso.

• 1

  Avaliação inicial

  Videochamada para conversarmos sobre seus objetivos, histórico, rotina, preferências e limitações.

• 2

  Prescrição do treino

  Planejamento individualizado com divisão de grupos musculares, exercícios, séries, repetições, intensidade e progressão.

• 3

  Entrega pelo aplicativo

  Você acessa seus treinos, assiste aos vídeos e registra cargas, repetições e sessões concluídas.

• 4

  Acompanhamento contínuo

  Feedback semanal pelo WhatsApp, com análise da sua evolução, orientações e ajustes quando necessário.

• 5

  Reavaliação e renovação

  A cada 4 ou 5 semanas, analisamos seu progresso e atualizamos o planejamento. Quando preciso, antecipamos a revisão.