Para atingir seus resultados e uma vida saudável, você precisa de um treino correto.
Esse treino deve considerar:
Quais são os exercícios mais adequados para você, levando em conta seu objetivos, sua condição atual, sua experiência e suas possibilidades;
Qual o melhor tipo de dieta que você deve seguir, considerando seu estado nutricional, seu histórico de dietas, suas alergias e intolerâncias e suas preferências;
O quão motivado você está para atingir sua meta, pois se você quer algum resultado, você precisa de disciplinae dedicação e, às vezes, receber um empurrãozinho é muito valioso para seguir a caminhada rumo ao seu objetivo.
