A aquisição de novos conhecimentos ela é sempre constante e necessária. Pensando no aprimoramento de novos conhecimentos, a TreinoCorreto está com vagas abertas para: CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL EM CINEANTROPOMETRIA ISAK NÍVEL 1 . Nossas certificações ISAK – Nível 1 vai expandir sua visão …
Quem nunca escutou que Gestante ou Mulheres Pós-Parto não poderiam praticar Atividade Física? Muitos acreditavam que poderia ocorrer a ruptura da bolsa, secar o leite ou até a malformação do bebê. Sorte a nossa que a ciência está aí para …
Na postagem anterior comentamos sobre as orientações relacionadas a atividade física para crianças com até 5 anos. Nesta postagem, o público alvo será as crianças e jovens de 6 a 17 anos. Para isto, usaremos o Guia de Atividade Física …
A Organização Mundial da Saúde – OMS, eventualmente lança cartilhas com recomendações sobre o tempo ideal em atividade física para benefícios à nossa saúde. Levando em consideração que o estudo realizado pela OMS engloba vários Países, que muitas vezes fogem …
Já se sabe que o exercício físico traz benefícios físicos ao organismo. Como exemplo temos o retardamento da perda de massa muscular e a de massa óssea (característicos do avanço da idade). Mas este efeito “antienvelhecimento” cada vez mais vem …
Durante anos, a obesidade foi considerada uma das maiores causas de doenças crônicas não-transmissíveis (DCNT)1. De fato, ela realmente aumenta o risco de aparecimento dessas doenças. Porém, estudos recentes têm demonstrado que a falta de atividade física (sedentarismo) é a …
A Vitamina D sempre foi conhecida e indicada para melhorar a saúde dos ossos. Atualmente, estudos têm demonstrado implicações mais amplas em muitos sistemas do nosso corpo. Entre outros benefícios, ela auxilia na saúde do coração, pois auxilia no relaxamento …
Surpresa: Todos têm um pouco de gordura da barriga, mesmo as pessoas com o abdome sarado. Isso é normal! Porém, a gordura abdominal pode afetar a sua saúde de uma forma que outras gorduras não. Um pouco da sua gordura …
A música é algo muito presente em nosso cotidiano e nos acompanha em muitas atividades do dia a dia. Certamente desde que o mundo é mundo, escutamos música. Acredito que a música é uma das formas de expressão cultural mais …
Há algum tempo fiz uma publicação sobre os famosos “projetos de verão”. Comentei sobre as pequenas consequências de se começar ou recomeçar algum plano de treinamento em cima da hora. Às vezes o objetivo é traçado em tão pouco tempo …