Treinos com elásticos ou pesos: qual o melhor? Treinos com elásticos ou com pesos? Qual a diferença entre ambos? No post anterior falamos sobre treinar em casa. Agora, será que realizar treinos com elásticos, em casa, é uma boa alternativa? …
O sangue é um tecido líquido formado por diferentes tipos de células. O sangue circula por todo nosso corpo, através das veias e artérias e é responsável por cerca de 7% no nosso peso corporal. Dentre as funções do sangue está o …
Nosso corpo possui mais de 650 músculos, todos com sua determinada função. Seja em funções com ações de maneira involuntária, para o funcionamento do nosso organismo ou ações voluntárias relacionadas ao nosso dia a dia como trabalho, lazer ou atividades …
Antes de mais nada, é importante que você saiba que este post foi dividido em 2 partes. Confira a primeira parte – que fala do funcionamento muscular durante a pliometria – clicando aqui. O treinamento pliométrico é realmente tão efetivo? …
A Pliometria por este ser um tema muito amplo, dividirei este post em 2 partes. E, infelizmente, ainda acho que há algumas coisas interessantes sobre pliometria que ficarão de fora, mas pretendo colocá-las a disposição em um futuro próximo. Pliometria …